Какие продукты нельзя есть при недержании мочи

А вы знали, что на степень недержания влияет не только что вы пьете, но и что едите? Отказ от определенных продуктов — это часть лечения и профилактики недержания, которая способствует улучшению качества жизни. Мы в Abena знаем, в чем следует себя ограничить людям с инконтиненцией, и с радостью поделимся этой информацией с вами!

Определенные продукты могут усугубить недержание мочи, поэтому даже небольшие изменения в рационе могут значительно облегчить или даже полностью устранить симптомы. Ниже приведен список того, чего следует избегать людям с недержанием.

Цитрусовые фрукты

Апельсины, грейпфруты, лимоны и ананасы содержат компоненты, раздражающие мочевой пузырь. Не смотря на необходимость сбалансированной и разнообразной диеты, при недержании мочи следует избегать употребления этих фруктов и соков на их основе. Цитрусовые обладают высокой кислотностью, которая раздражает стенки мочевого пузыря, тем самым провоцируя или усугубляя недержание. Замените эти фрукты другими; например, бананами, яблоками, ягодами и грушами. Они богаты клетчаткой, а пищевые волокна играют ключевую роль в устранении симптомов недержания. В том числе, снижают риск запоров, влияющих на состояние мочевого пузыря.

Шоколад

Острые соусы, перец чили и васаби

Если вы любите острое и пытаетесь лечить недержание, у нас для вас плохая новость. Все виды острой пищи, от начос до карри, склонны раздражать эпителиальную выстилку мочевого пузыря и усугублять недержание. Если вы не в состоянии отказаться от острых блюд, употребляйте их охлажденными. Вы можете использовать травы, чеснок и другие ароматные приправы вместо острых компонентов, перечисленных выше.

Сахар и мед

Как ни странно, сладости могут оказывать выраженный эффект на мочевой пузырь. Не смотря на то, что полностью отказаться от сахара достаточно сложно, симптомы недержания можно облегчить даже просто сократив его потребление. Для начала перестаньте добавлять подсластители в чай или кофе, потребляйте больше фруктов, заменив ими часть сладостей для перекусов. Обязательно читайте этикетки на продуктах, которые вы покупаете, так как многие из них содержат скрытый сахар: например, хлеб, консервы, полуфабрикаты. Даже искусственные заменители сахара могут спровоцировать симптомы недержания.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам в борьбе с недержанием, однако помните: не смотря на положительные изменения от правильно подобранного рациона, научных доказательств лечения недержания только при помощи диеты не существует. При первых симптомах недержания мочи в первую очередь следует обратиться ко врачу.

Еда и болезни. Что есть и не есть при недержании мочи





Выпуск от 1 декабря 2014г.

В норме мочеиспускание происходит после сигнала мозга о наполненности мочевого пузыря. После поступления сигнала у человека есть некоторое время, чтобы найти туалет.Недержние бывает, когда появляется сигнал от мозга, и тут же начинается мочеиспускание, или когда не появляется сигнала от мозга, но моча периодически подтекает.

При недержании мочи нельзя употреблять цитрусовые, так как они содержат кислоту, которая раздражает слизистую и провоцирует мочеиспускание.

При недержании мочи стоит употреблять обычную воду. Если не употреблять воду, то моча становится концентрированной, что дополнительно раздражает стенки мочевого пузыря.

Кроме того, ограничение употребления воды приводит к запорам. Каловые массы, скапливающиеся в прямой кишке, начинают давить на мочевой пузырь, что также провоцирует недержание мочи.

Их всегда мало, сколько не готовь! Булочки-кармашки для перекуса, пикника или в школу / Выпечка .

Пиццадилья Это даже круче, чем пицца! твёрдый сыр (тёртый) — 100 г болгарский перец (изм.

Ondori. I love knit 2004. Издательство: Dover Publications, Inc. Язык: японский .

  • музыка для души, видео (242)
  • следки,носки (827)
  • аватарки (3)
  • аджика,кетчуп (66)
  • Азия вяжет (18920)
  • АМИГУРУМИ (457)
  • анимация (62)
  • аудиокниги (60)
  • аудиостихи (6)
  • бисероплетение и бисеровязание (170)
  • болеро, шраг (565)
  • браслет-шамбала (23)
  • бродилка (105)
  • брюггское кружево (125)
  • брюки, шорты,лосины,гамаши (169)
  • букет из конфет (1)
  • валяние (37)
  • варежки,перчатки,митенки (757)
  • видеовязание (3192)
  • видеосюжеты (26)
  • все для компа и телефона (778)
  • выкройки-вязание (100)
  • ВЫШИВКА (1574)
  • бискорню (53)
  • вышиванки- выкройки и схемы (110)
  • вышивка бисером (29)
  • гладь (55)
  • мережки (8)
  • рушнык (25)
  • вышивка лентами (61)
  • вяжем детям (5209)
  • детям до 3-х лет (3707)
  • крестильный набор (4)
  • вяжем и шьем животным (82)
  • вяжем мужчинам (928)
  • вяжем с мехом и шьем мех (34)
  • вязание крючком (20018)
  • «бабушкин квадрат» (104)
  • безотрывное вязание (166)
  • вязаная обувь (192)
  • вязание бисером (6)
  • вязаные зонтики (38)
  • перуанское вязание (27)
  • соломонова петля (2)
  • сцепное и наборное кружево (27)
  • тунисское вязание (90)
  • вязание на вилке (33)
  • вязание спицами (12715)
  • вязание- подборки (9)
  • вязанная аппликация и закладки для книг (163)
  • вязаные аксессуары,броши, украшения (258)
  • ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ (1257)
  • шитая игрушка-кукла (53)
  • вязаные сумки,косметички,коробочки, корзинки (1018)
  • чехлы и пеналы (6)
  • вязаные цветочки,сердечки и пр. мелочь (638)
  • головные уборы (5005)
  • береты и шапочки летние (1284)
  • шапочки демисезонные (1057)
  • шапочки теплые (2433)
  • города (16)
  • для дневника (610)
  • для дома, идеи (210)
  • дизайн, интерьер (74)
  • для души (21)
  • жаккард, интарсия,лопапейса (1174)
  • живопись (88)
  • искусство (20)
  • жилетки,безрукавки (2966)
  • медузки (333)
  • ЖУРНАЛЫ И КНИГИ (5205)
  • Бурда, М.Диана, Дуплет (105)
  • ЗАГОВОРЫ,молитвы,обереги (113)
  • заготовки на зиму (349)
  • заработок рукоделием (56)
  • здоровье (1903)
  • диетическое питание (20)
  • заболевания суставов (115)
  • китайская медицина (60)
  • красота (55)
  • красота волос (21)
  • лечебная гимнастика (47)
  • лечебный массаж (12)
  • мази и кремы (14)
  • народная медицина (191)
  • отдых (4)
  • полезно знать (220)
  • полезные овощи, фрукты, травы (77)
  • рейки (6)
  • релакс (53)
  • сосуды (23)
  • худеем (117)
  • игольница (118)
  • игры (6)
  • интересно и полезно мне (370)
  • читальный зал (37)
  • ирландия (532)
  • кайма крючком (276)
  • кайма спицами (19)
  • КАНЗАШИ (40)
  • карнавальные костюмы (5)
  • КИНО и ТВ (198)
  • документальный фильм (44)
  • музыкальные фильмы, передачи и постановки (24)
  • коврики, сидушки, подушки,пледы (924)
  • комбинированное вязание (84)
  • комнатные растения (51)
  • кофты,кофточки,футболки (4661)
  • Красивые уголки мира (106)
  • путешествуем (41)
  • фотокрасота (57)
  • круглые и квадратные кокетки (1290)
  • кулинария (2648)
  • блюда из картошки (53)
  • блюда из мяса и сала (572)
  • блюда из овощей (119)
  • блюда из рыбы (337)
  • вторые блюда (224)
  • выпечка (194)
  • десерт (40)
  • закуски (328)
  • запеканка (126)
  • напитки (27)
  • первые блюда (40)
  • салаты (125)
  • сдоба (5)
  • советы (48)
  • соусы (106)
  • суши (10)
  • сырно-творожное (51)
  • тесто (94)
  • торты (77)
  • травки-приправки (29)
  • хлеб (106)
  • домашняя колбаса (152)
  • купальники,белье (116)
  • ленточное кружево (70)
  • магия (9)
  • макраме (29)
  • маринуем,солим, квасим (260)
  • мастер класс (2412)
  • машинное вязание (1435)
  • перфокарты (72)
  • МОДЕЛИ ДЛЯ ПОЛНЫХ (151)
  • мотивы крючком (1734)
  • моя Україна (91)
  • музыка (914)
  • мультиварка (83)
  • МУЛЬТИКИ (31)
  • Новый год (138)
  • обучение (193)
  • детские развивающие игры (3)
  • итальянский язык (1)
  • уроки английского (81)
  • Осинка (46)
  • отделка в вязании (88)
  • открытки к праздникам (23)
  • пальто,кардиганы,жакеты (3292)
  • Пасха (113)
  • пинетки (440)
  • пироги,пирожки (257)
  • блины,оладьи (29)
  • хачапури (10)
  • пицца,ленивая пицца, горячие бутерброды. (44)
  • платья и сарафаны (1354)
  • плетение (47)
  • плетение на коклюшках (8)
  • полезные сайты (71)
  • полезные ссылки (43)
  • пончо (247)
  • ПОЭЗИЯ (57)
  • приспособления для рукоделия (29)
  • прихватки (69)
  • причёски,косички (178)
  • программа для вязания (20)
  • психология, парапсихология и психосоматика (288)
  • афоризмы (7)
  • биоэнергетика (9)
  • нумерология (37)
  • притчи (9)
  • таро (24)
  • хиромантия (28)
  • пуловеры,джемпера,свитера (3382)
  • работы мастериц из интернета (788)
  • радиоспектакль (50)
  • реглан (900)
  • РЕЛИГИЯ-иконы,молитвы (358)
  • РИСУЕМ (178)
  • Рукоделие (223)
  • самодельные цветочки из ткани (9)
  • салаты по-корейски (123)
  • салфетки, дорожки,шторки крючком (832)
  • синенькие (29)
  • СКАТЕРТИ (150)
  • СМЕШНОЕ ВИДЕО (3)
  • советы (236)
  • о пряже (73)
  • спицы+крючок (290)
  • брумстик (12)
  • театр на диване (78)
  • ткачество (33)
  • топы,маечки (1568)
  • туника (1910)
  • узоры и схемы (1496)
  • крючком (171)
  • спицами (635)
  • усадьба (74)
  • усл.обозн.,переводы,таблицы,расчеты (198)
  • учимся танцевать (21)
  • фенечки (20)
  • филейное вязание (1314)
  • фотошоп (77)
  • фриволите (37)
  • химчистка на дому (8)
  • хозяину и рыбаку на заметку (62)
  • хозяйке на заметку (276)
  • полезные советы (111)
  • хотелки (1044)
  • цветовая гамма (28)
  • чебуреки (13)
  • шали и палантины (1293)
  • накидки-пелеринки (277)
  • фишю (35)
  • харуни (15)
  • шарфики,воротнички (1732)
  • бактус (99)
  • снуд (536)
  • шитьё, видеоуроки (3900)
  • Азия шьет (944)
  • дополнительные приспособления (35)
  • из трикотажа (280)
  • конструирование (750)
  • моделирование (628)
  • нижнее белье и купальник (43)
  • портновские хитрости и ремонтные работы (100)
  • постельное белье (65)
  • стиль БОХО (21)
  • швейная машина (41)
  • шитые сумки, сумочки и кошельки (252)
  • шьем детям (493)
  • школа вязания (2098)
  • крючком (275)
  • спицами (674)
  • шнуры,пуговицы,пояса (49)
  • шьем и вяжем кукле (96)
  • эзотерика (57)
  • юбки (1095)
  • юмор (18)
Читайте также:  Почки и молодые побеги ели

Что провоцирует недержание мочи, и от каких продуктов лучше воздержаться?

Слишком много воды

Если, стараясь избежать обезвоживания, вы пьёте слишком много воды, это непременно заставит вас бегать в туалет, особенно если вы страдаете гиперактивностью мочевого пузыря. Старайтесь больше пить в первой половине дня и ограничивайте приём жидкости вечером, иначе это обернётся ещё и проблемами со сном.

Слишком мало воды

Ограничивая себя в питье (перед поездкой, например), вы увеличиваете шансы развития инфекции мочевых путей — в частности, цистита. Один из симптомов этого заболевания — частые позывы в туалет.

Кроме того, концентрированная моча раздражает мочевой пузырь, поэтому ориентируйтесь на цвет мочи — она должна быть прозрачной и соломенно-жёлтой, если моча темнее, то срочно нужно выпить воду.

Любые алкогольные напитки вызывают обезвоживание, заставляя организм избавляться от межклеточной и внутриклеточной жидкости. Поэтому употребление алкоголя сопровождается частыми позывами в туалет. Чтобы не допустить обезвоживания, ограничивайте дозу алкоголя и чередуйте спиртные напитки с обычной водой.

Кофе, чай, энергетики

Шоколад тоже содержит кофеин, который так же, как и в напитках, увеличивает диурез. Бескофеиновой формы шоколада не существует, однако в белом шоколаде кофеина значительно меньше, чем в других его видах. Чтобы не бегать в туалет всю ночь, не употребляйте шоколад вечером и отдавайте предпочтение белому шоколаду.

Цитрусовые фрукты и соки

Органические кислоты, содержащиеся в апельсинах, лимонах, лаймах, грейпфрутах, раздражают мочевой пузырь и провоцируют недержание мочи. Этим же свойством обладают искусственные подсластители, используемые в соках. Не употребляйте их во второй половине дня.

Этот фрукт также содержит фруктовые кислоты, раздражающие мочевой пузырь и заставляющие бежать в туалет. Кроме того, в ананасе содержится большое количество калия, который способствует выведению лишней жидкости из организма.

Читайте также:  Какая нужна диета при болезни почек у

Ещё один рекордсмен по содержанию органических кислот и калия — томат. Употребление томатов в больших количествах будет способствовать частым позывам в туалет. Причём речь не только о самом овоще, но и о томатном соке, кетчупе, томатной пасте и т.д.

Морс из клюквы даже специально используется для промывания мочевых путей. Так как клюквенный морс повышает выделение мочи и закисляет её, он способствует растворению в ней солей и, следовательно, препятствует образованию камней в почках.

Все напитки с газом — от шампанского до минеральной воды — раздражают стенку мочевого пузыря и провоцируют временное недержание мочи. Поэтому людям с гиперактивным мочевым пузырём рекомендуется выпускать газ из таких напитков перед употреблением.

Обычный репчатый лук может заставить просидеть в туалете всю ночь. Если именно так он действует на ваш мочевой пузырь и вы не можете совсем от него отказаться, попробуйте бланшировать лук перед употреблением или перейти на лук-шалот.

То, что вы едите и пьете, может усугубить проблемы с мочевым пузырем, особенно если у вас недержание мочи, которое также называется гиперактивностью мочевого пузыря. Большинство врачей советуют людям с недержанием мочи избегать определенных продуктов и напитков.

Рекомендации врачей

Но врачи также признают, что те же самые продукты и напитки, которые негативно влияют на состояние одного человека, могут никак не повлиять на другого. Вы можете узнать свои опасные продукты лишь методом проб и ошибок. Попробуйте ликвидировать продукты питания и напитки, которые вы подозреваете, а затем вновь введите их один за другим в рацион, подмечая последствия.

Вот шесть главных виновников недержания мочи среди продуктов:

1. Чрезмерное количество воды

Если вы не пьете достаточно воды, то можете получить обезвоживание. Но если у вас недержание мочи и вы пьете большое количество воды, это также может создать проблемы. Если вы пьете рекомендуемые шесть-восемь стаканов воды в день (почти 2 литра), у вас может усугубиться недержание. Медики рекомендуют ограничивать себя одним литром жидкости в день или, в крайнем случае, 1,5 литрами.

2. Алкогольные напитки

Если у вас недержание мочи, особенно то, которое вызвано стрессом, вам следует ограничить употребление алкогольных напитков. Алкоголь оказывает непосредственное влияние на мочевой пузырь, снижает уровень контроля и действует как мочегонное, поэтому он еще и вызывает обезвоживание.

Некоторым людям с недержанием мочи стоит исключить алкоголь из рациона полностью, а другие могут нормально переносить небольшие количества спиртного. Но лучше сократить количество алкоголя, насколько это возможно.

3. Кофеин

«Кофеин является своего рода «двойным ударом» для людей с недержанием мочи. Кофеин стимулирует мочевой пузырь. С другой стороны, он также действует как мочегонное», — говорит Родни Аппель, доктор медицинских наук, уролог из медицинский колледж, Хьюстон (США).

Лучше всего устранить кофе и других источники кофеина из рациона полностью. Кофеин также содержится в безалкогольных напитках, в чае, шоколаде, и даже — в небольших количествах — в кофе без кофеина. Если очень любите кофе, пейте не больше чашки в день. Кроме того, пейте его по утрам. Не пейте кофе после 7 вечера или позже.

4. Острая пища

Вам стоит избегать пряно-острых продуктов, таких острый перец, чили, хрен, и другой очень пряной пищи. Мексиканская, индийская, тайская, грузинская кухни – не для вас. Показано, что острое является раздражителем слизистой оболочки мочевого пузыря.

5. Кислые продукты

Если у вас недержание мочи, то будет целесообразным избегать кислых пищевых продуктов и соков, включая апельсиновый сок, клюквенный сок, цитрусовых фруктов. Цитрусовые продукты и кислые напитки имеют тенденцию раздражать мочевой пузырь. Клюквенный сок помогает лечить инфекции мочевого пузыря, но он не помогает при гиперактивности мочевого пузыря и недержании.

6. Газированные напитки

Даже если газированные напитки не с кофеином, им не место в вашей диете. Углекислый газ может вызвать раздражение чувствительного мочевого пузыря, что учащает позывы.

Связь между весом и недержанием мочи

Имейте в виду, что сохранение веса на здоровом уровне может помочь при недержании мочи. Некоторые исследования показали, что если у вас избыточный вес, то похудев хотя бы на 5%-10%, вы можете уменьшить симптомы недержания мочи.

В одном исследовании 40 женщин с недержанием мочи, у женщин, которые потеряли в среднем 15 кг, сократились эпизоды недержания на 60%, по сравнению с 15% среди женщин, которые не худели (согласно сообщению в журнале «Urology») .

Это явление, для которого характерно непроизвольное мочеиспускание во время сна.

Основная классификация:

  1. 1 Первичный – недержанием мочи страдает ребенок, которому больше 5-ти лет, если у него не выработался условный рефлекс вообще или если у него не было сухого периода дольше квартала (то есть, ребенок с рождения просыпался сухим меньше чем 3 месяца подряд). К этой группе можно отнести и взрослых, у которых энурез наблюдается с рождения.
  2. 2 Вторичный (психогенный) – недержанием мочи начал страдать ребенок, но при этом до этого он стабильно контролировал опорожнение своего мочевого пузыря (периодом стабильности считается срок от квартала до полугода). Это означает, что у ребенка был выработан рефлекс опорожнения, но утратился или ослаб из-за возможных инфекционных болезней или тяжелых психических травм (например, утрата родителей). Все вышеперечисленное касается и взрослых.
Читайте также:  Какие лекарства есть для лечения почек

Не осложненный – после проведенных анализов и исследований не обнаружено никаких отклонений.

Осложненный – недержание мочи возникло из-за различных инфекций путей, выводящих мочу, выявлены какие-то анатомические изменения мочевыводящих путей или обнаружены расстройства в неврологии (примером служит наличие миелодисплазии или малой мозговой дисфункции).

Легкое – в течении 7 дней зафиксировано только один или два случая недержания.

Среднее – за 7-дневный промежуток времени насчитывается 5 неконтролируемых мочеиспусканий.

Тяжелое – у ребенка одно или даже два эпизода недержания за ночь (чаще всего наблюдается у детей, которым передалось заболевание по наследству).

Дневной – энурез, который происходит только в дневное время (наиболее редкий вид, встречается только у 5% детей с энурезом).

Ночной – непроизвольное мочеиспускание происходит только в ночное время суток (наиболее распространенный вид, от которого страдает 85% от всех больных энурезом).

Смешанный – недержание мочи может произойти как днем, так и ночью (от общего количества больных, встречается у 10%).

Невротический – относится к группе вторичного энуреза и возникает из-за сильного психологического потрясения, пережитого стресса, возникшего испуга или чувства страха.

Неврозоподобный: причиной первичного энуреза служит задержка созревания центральной нервной и мочеполовой систем и механизмов испускания мочи, нарушенного ритма выделения антидиуретического гормона; вторичный, же, может возникнуть из-за перенесенных травм, интоксикаций или заболеваний, из-за которых нарушился механизм регуляции мочевыделения.

Также, причинами энуреза может быть:

Следует отметить, что у женщин энурез возникает намного чаще. Причиной возникновения энуреза у женщин могут быть:

  1. 1 частые роды;
  2. 2 постоянное поднятие тяжелых вещей;
  3. 3 перенесенные операции на органах малого таза;
  4. 4 гормональный сбой;
  5. 5 мышцы находятся постоянно в напряженности.

Полезные продукты при энурезе

Особых предписаний по питанию при энурезе нет. Еда должна быть обогащена витаминами (особенно С и аскорбиновой кислотой – они окисляют мочу), минералами и полезными веществами. Из напитков лучше давать воду без газа, соки, компоты из сухофруктов (они не мочегонные). Ужин должен быть максимально сухим (например, сухая каша рассыпчатая – гречка, рис, пшено, можно добавить сливочное масло, варенное яйцо, хлеб с вареньем или с сыром и стакан слабо заваренного чая). Ужин должен быть примерно за 3 часа до сна. Оптимальное количество приемов пищи в день – 4 или 5 раз.

Небольшие изменения в диете могут уменьшить количество ваших походов в туалет. Узнайте, что следует или не следует есть, чтобы уменьшить количество позывов к мочеиспусканию.

Одни и те же продукты одинаково влияют не на всех и могут каждый раз вызывать разный эффект.

Однако следующие продукты чаще раздражают мочевой пузырь и вызывают позывы к мочеиспусканию:

  • Пища с большим количеством специй и свежий лук
  • Кислые продукты, такие как томаты и цитрусовые
  • Напитки с кофеином, такие как кофе, чай и горячий шоколад
  • Газированные напитки, например, лимонад и кола
  • Молочные продукты
  • Искусственные подсластители
  • Тяжелая пища

Другая частая причина недержания мочи — это алкоголь, который, как и кофеин, является диуретиком (мочегонным средством). Диуретики увеличивают общую выработку мочи, и людям приходится ходить в туалет чаще – таково общее мнение врачей.

Медики считают, что недержание также может быть вызвано физическим давлением на мочевой пузырь, например, крупными кусками пищи. Исследования показали, что излишний вес также оказывает негативное влияние на мочевой пузырь и может вызвать недержание мочи. Вот почему один из лучших способов лечения недержания мочи – есть в меру, и следовать здоровой диете с низким содержанием жиров, богатой свежими фруктами и овощами.

Управление недержанием мочи – это не только избегание некоторых продуктов. Вот как вы можете улучшить свою диету, чтобы снизить раздражение мочевого пузыря и количество внезапных позывов к мочеиспусканию:

Взгляните заново на ваши пищевые пристрастия и определите, что подходит именно вам. Вы, вероятно, увидите, что здоровое питание, правильные напитки и отказ от пищи, раздражающей ваш мочевой пузырь, уменьшит количество вынужденных посещений ванной комнаты.

Читайте также:
Adblock
detector